SECTION AIKIDO
Horaires saison 2026 - 2027
| Jour | Horaire | Public |
|---|---|---|
| Mardi | 20h00 - 21h30 | Adultes - Ados |
| Vendredi | 20h00 - 21h30 | Adultes - Ados |
Affiche – Section Aikido
Présentation – Section Aikido
Principes de l'Aikido
La pratique est ouverte à toutes et à tous, avec possibilité de démarrer à tout moment de l'année. Les entrainements proposent un éventail de techniques permettant un entretien physique complet, ou une pratique plus sportive selon les attentes des participants. Naturellement convivial, l'aïkido se pratique avec plaisir, dans la bonne humeur et une ambiance de partage ; les plus « confirmés » travaillent spontanément avec les débutants, et les accompagnent ainsi dans leur évolution.
L'aikido se compose de techniques utilisant le mouvement de l'adversaire pour le retourner contre lui-même. Ces techniques visent non pas à détruire l'adversaire, mais à réduire sa tentative d'agression à néant en adoptant une réaction proportionnée à son attaque.
Le but de la pratique est de s'améliorer, de progresser techniquement, physiquement et mentalement, dans la bonne humeur. L'aïkido n'est pas une pratique dont la finalité première est d'apprendre à se battre mais un art martial qui permet de se préparer à des situations conflictuelles, autant physiquement (souplesse, rapidité, musculature), mentalement (rester calme en toutes circonstances) que techniquement (respecter la distance de sécurité, trouver l'ouverture, se placer).
L'accent est mis sur le développement complet et continu de l'individu. En ce sens, la pratique se fait avec un partenaire et non pas contre un adversaire. Conformément à cette logique, il n'existe pas de compétition d'aïkido.
Déroulement d'une séance
Une séance type se déroule de la façon suivante : un échauffement général musculaire et cardio-vasculaire, puis un échauffement spécifique par la pratique des déplacements de base. Ensuite l'enseignant présente un ensemble de techniques dans une logique structurée sur une thématique d'apprentissage. Les élèves observent l'enseignant faire la démonstration d'une technique et travaillent ensuite avec un partenaire pour la répliquer.
Les aikidokas s'entraînent par deux. L'attaquant (uke) déclenche une attaque contre le défenseur (tori), qui la neutralise avec la mise en œuvre d'une technique d'aïkido. La séance se termine par quelques exercices de retour au calme et d'étirements.
Contact Aikido
Pour tout renseignement veuillez contacter le professeur :
Bruno JOUAULT (5e dan)
06 27 49 23 53 – bruno.jouault@free.fr
Dossier de presse
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